Beneficios de un buen desayuno

Beneficios de un buen desayuno

Beneficios de un buen desayuno

Es por todos conocido que el desayuno es la comida más importante del día. De hecho, hay un refrán que dice que hay que desayunar como reyes. Y es cierto. Sin embargo, es bastante frecuente que se nos peguen las sábanas y vayamos con el tiempo pegado.

Esto hace que olvidemos la importancia de un buen desayuno y acabemos bebiendo un café rápido o comiendo algún bollo procesado en el tren o autobús de camino al trabajo o a nuestro centro de estudios.

Otra de las razones para no desayunar o desayunar muy poco es que hay gente que afirma que nada más levantarse tiene el estómago cerrado y que incluso le sienta mal si come algo a primera hora de la mañana.

Pues bien, cada vez que esto ocurre no solo estamos perjudicando nuestra salud, sino que, además, estamos privando a nuestro organismo de una serie de beneficios que nos harían afrontar nuestro día a día con otra energía y mentalidad.

Por eso desde Astrid Tapería Orgánica queremos compartir con vosotros alguna de las ventajas de las que podréis disfrutar desayunando bien cada mañana:

  • Tendrás más energía: tomar un desayuno completo y equilibrado te proporcionará todos los nutrientes necesarios para comenzar el día con las pilas cargadas, sin el típico cansancio de primera hora de la mañana.

 

  • Mejorarás tu concentración y memoria, además de tu rendimiento y productividad en el trabajo o escuela.

 

  • Tendrás un mayor rendimiento físico, así como un mejor estado de salud y bienestar.

 

  • Te ayudará a mantener y controlar tu peso debido a que al desayunar bien no tendrás tanta hambre a lo largo del día y evitarás caer en la tentación de picar entre horas.

 

  • Reducirás el riesgo de sufrir infartos y diabetes ya que desayunar bien cada día reduce el exceso de grasa y, al mismo tiempo, las probabilidades de padecer problemas cardiovasculares.

Estos son algunos de los muchos aspectos positivos de adquirir un hábito saludable y tomar un desayuno completo. Sin embargo, es muy importante mencionar que para conseguirlo no basta con comer cualquier cosa. Si desayunamos productos procesados con grasas hidrogenadas como la bollería industrial solo conseguiremos empeorar aún más nuestra salud que cuando no desayunábamos.

Es decir, hay que hacer un desayuno equilibrado formado por alimentos orgánicos ricos en fibras, vitaminas y grasas saludables como: huevo, aceite de oliva, aguacate, salmón ahumado, pollo, pavo, jamón serrano, frutos secos, cereales integrales, etc.

En nuestro restaurante orgánico queremos cuidar de ti, por eso te ofrecemos desayunos ecológicos de elaboración propia únicamente con alimentos orgánicos y saludables y con una gran variedad de opciones para que puedas elegir el que más te guste. El 95% de nuestros productos son de origen orgánico nacional.

Tostas, tostadas, zumos, cafés, infusiones, gofres, pancakes, brownies, croissants…  y mucho más es lo que encontrarás en nuestra carta de desayunos ecológicos, totalmente caseros y preparados con mucho mimo. Te invitamos a que la leas y te animes a probar alguno. Además, si tienes cualquier duda puedes contactar con nosotros y estaremos encantados de ayudarte.