Claves para iniciar en el mundo de la comida orgánica

Claves para iniciar en el mundo de la comida orgánica

Claves para iniciar en el mundo de la comida orgánica

Comer comida orgánica te dará grandes beneficios para tu salud y estilo de vida. Por ello, si quieres conocer algunas claves para iniciar en el mundo de la comida orgánica, este artículo es para ti. Pues vamos a compartir contigo todos los aspectos que debes tener en cuenta para seguir una dieta orgánica y disfrutar de todos sus beneficios.

Continúa leyendo y toma nota, pues el contenido que traemos desde Tapería Orgánica está cargado de información y datos interesantes.

Claves para aprender a comer comida orgánica

Planifica un menú semanal

Una forma interesante de comer comida orgánica sin gastar mucho dinero en la cesta de compras, es planificar minuciosamente un menú semanal que pueda ajustarse a tu presupuesto económico. De esta manera, cuando vayas a comprar, sólo elegirías aquello que necesites, además de ser aquellos alimentos más frescos y dejando de lado los ultraprocesados.

Compra las frutas y verduras enteras

Una manera interesante de iniciarse en el mundo de la comida orgánica es comprando las frutas y verduras enteras en lugar de los productos procesados. Ten en cuenta que los productos procesados normalmente contienen ingredientes desfavorables para la salud, como son los conservantes o saborizantes artificiales.

Comprar alimentos enteros y orgánicos te va a permitir conocer a detalle lo que le das a tu cuerpo. Además de asegurarte que estás consumiendo alimentos nutritivos y frescos.

Apuesta por proteínas magras

A la hora de seleccionar las fuentes de proteínas en tu dieta, es fundamental que estas sean magras y saludables. Opciones como el pollo, el pescado, pavo o los frijoles son buenas alternativas para llevar el consumo de proteínas sin necesidad de probar productos químicos y con hormonas añadidas.

Eso sí, asegúrate el leer las etiquetas y busca los productos orgánicos para que tengas una dieta bastante equilibrada y saludable.

Cocina en casa

Cocina en casa

Cocinar en casa sin duda, es una excelente forma de asegurarte comer comida orgánica de alta calidad. Al cocinar tus comidas en casa, tendrás el total control total de los ingredientes que estás usando. Así podrás elegir ingredientes orgánicos, frescos y saludables, de acuerdo a tus preferencias.

Asimismo, podrás experimentar con una gran variedad de recetas orgánicas y elaborar comidas mucho más nutritivas y sabrosas.

Por ello, en Tapería Orgánica contamos con una gran cantidad de preparaciones deliciosas que debes probar para deleitar tu paladar de una forma bastante saludable.

Iniciarse en una alimentación orgánica es algo que no sólo se trata de una decisión saludable para nuestro cuerpo, sino que también para el medio ambiente y la economía local.

En todo caso, para que puedas hacer de la de manera correcta, es importante que te tomes tu propio tiempo, incluyendo estos alimentos de una forma bastante progresiva para que realmente afiances este gusto que tantos beneficios traerá a tu vida.

Desde Tapería Orgánica podemos ayudarte en este sentido, y es que no sólo podrás encontrar mucha información acerca de la comida orgánica y este estilo de vida en nuestra web. Sino que también tenemos preparaciones y todo un menú de comida saludable que, al probar, vas a disfrutar bastante. ¡Contacta con nosotros y estaremos encantados de atenderte!

Recetas de tapas sencillas y saludables para el verano

Recetas de tapas sencillas y saludables para el verano

Si quieres impresionar a tus familiares y amigos, las recetas de tapas sencillas y saludables para el verano que encontrarás en este artículo serán tu mejor opción, y es que son preparaciones ligeras y refrescantes que deleitarán tu paladar y la de tus invitados.

Por esta razón, a continuación, te daremos unas recetas de tapas sencillas que debes tener en cuenta para variar la gastronomía en esta época tan especial del año.

Inspírate de esta selección de platillos para que la experiencia de fin de semana con tus amigos sea aún mejor. ¡Vamos a ello!

Las 3 mejores Recetas de tapas sencillas y saludables para el verano

Bocaditos de queso Brie y arándanos

Para esta preparación de recetas de tapas sencillas deberás contar con los siguientes ingredientes:

  • 225 g de masa de medias lunas.
  • 1 queso Brie.
  • Media taza de salsa de arándanos y bayas enteras.
  • Un cuarto de taza de nueces picadas.
  • Seis ramitas de romero, cortadas en pequeños trozos.

Los pasos que debes seguir para llevar a cabo la preparación son:

  1. Precalienta el horno bajo 190 °C y engrasa un molde para los mini muffins con aceite en aerosol. Después, en una superficie ligeramente enharinada, extiende bien la masa de medias lunas y corta aproximadamente 24 cuadrados. Para después colocar los cuadrados en los moldes para muffins.
  2. Corta el queso Brie en pequeños trozos pequeños y ubícalos dentro de la masa. Cúbrelo después con una cucharada de salsa de arándanos, así como unas nueces picadas y una ramita de romero.
  3. Hornea hasta que veas que la masa está dorada, alrededor de 15 minutos.

Dip vegetariano

Los ingredientes para esta preparación son:

  • Una taza de yogur griego.
  • Un cuarto de taza de mayonesa.
  • Dos cucharaditas de zumo de limón.
  • Dos cucharaditas de ajo en polvo.
  • Una cucharadita de cebolla en polvo.
  • Una cucharadita de salsa inglesa.
  • Sal y pimienta negra al gusto.
  • Galletas saladas, que se usarán a la hora de servir, así como algo de pan, nueces y crudités variadas.

El procedimiento de preparación es muy sencillo, te lo mostramos a continuación:

  1. Mezcla bien todos los ingredientes en un tazón mediano para luego sazonar con sal y pimienta. Refrigera hasta que ya esté listo para servir.
  2. Decora con más pimienta negra y sirve utilizando las galletas saladas, el pan y crudités.

Vasitos de pepino

Vasitos de pepino

Esta preparación de recetas de tapas sencillas consta de los siguientes ingredientes:

  • Cuatro pepinos grandes.
  • Un punto tomates Cherry, picados en cuartos.
  • Media taza de aceitunas Kalamata picadas.
  • Media de queso feta desmenuzado.
  • Dos cucharadas de eneldo picado y espacias a tu gusto para poder decorar.
  • Zumo de un limón.
  • Un diente de ajo, finamente picado.
  • Una cucharada de aceite de oliva.
  • Una cucharadita de orégano.
  • Sal y pimienta al gusto.

La receta consta de los siguientes pasos:

  1. Cortar los pepinos en trozos de unos siete cm. Utilizando una cuchara, crea un hueco en cada uno de los pepinos.
  2. En un tazón grande, mezclar todos los ingredientes, y después condimentar bien con sal y pimienta.
  3. Vierte con cuidado la mezcla de ensalada en los pepinos. Luego adorna con más eneldo a la hora de servir.

Si te han gustado nuestras ideas, debes saber que en Tapería Orgánica Astrid tenemos para ti una gran variedad de opciones saludables y beneficiosas para tu salud.

Para saber más de nosotros, puedes visitarnos en la Calle Calderón de la Barca, en Málaga, también puedes consultar nuestra carta en nuestra página web. Contacta con nosotros y te responderemos todas tus dudas y necesidades.

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