Hoy aprenderás una serie de recetas orgánicas para recuperar tu figura tras los excesos del verano. Preparaciones que, sin duda, refuerzan la idea de que comer comida orgánica es delicioso, además de ser una de las mejores alternativas para mejorar tu salud.
En este sentido, es normal que una vez se acabe el verano hayas perdido un poco la forma. Por ello, te invitamos a continuar leyendo, pues no sólo te enseñamos algunas recetas orgánicas para recuperar tu figura, sino que también otras recomendaciones importantes que deberás tener en cuenta.
¡Toma nota para no perderte nada!
Recetas orgánicas con productos saludables
Las siguientes reparaciones de recetas orgánicas serán un gran complemento para recuperar tu estado de forma luego del verano. Pero ten en cuenta que también será importante una buena actividad física y seguir un estilo de vida activo. Ya que el ejercicio físico es un complemento muy bueno de una dieta orgánica.
Antes de continuar, debes saber que estas recetas orgánicas entre sus ingredientes tienen bananas, aguacate o brócoli, además de otros alimentos sumamente saludables y nutritivos, que forman parte de preparaciones bastante deliciosas que conocerás a continuación:
Hummus de aguacate
Ingredientes:
- Un aguacate
- Dos cucharadas de crema o salsa tahini.
- Una cucharada de comino.
- Zumo de dos limones.
- Tres cucharadas de aceite de oliva virgen extra.
- Cilantro fresco picado.
- Sal y pimienta negra al gusto.
La preparación a seguir es la siguiente:
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora previamente picados y procesa hasta que tengas una consistencia suave y homogénea.
- Agrega sal y pimienta negra al gusto, vuelve a mezclar y sirve.
Espaguetis con brócoli
Ingredientes:
- Ocho dientes de ajo triturados
- 250 gr de espaguetis.
- Dos ramilletes de brócoli.
- 10 gramos de queso blanco.
- Dos hojas de laurel picadas.
- Aceite de oliva virgen extra.
- Pimienta negra y sal al gusto.
Para preparar estos espaguetis con brócoli deberás:
- Cocinar el brócoli usando abundante agua con una pizca de sal. En el momento que esté listo, saca del agua y resérvalo.
- En una sartén, agrega un chorrito del aceite de oliva y sofríe los ajos junto con las hojas de laurel. Antes de que se empiecen a dorar, añade el brócoli desecho o machacado en compañía del queso blanco.
- Paralelamente, cocina la pasta siguiendo las indicaciones del fabricante.
- Cuando la pasta está lista, verterla en dicha sartén y mezcla con el resto de ingredientes unos minutos antes de pasar a servir.
- Pon a punto de sal.
Tostada de aguacate
Ingredientes:
- Un aguacate.
- Dos rebanadas de pan integral.
- Una cucharadita de aceite de oliva.
- Medio tomate.
- Pimienta negra y sal al gusto.
El procedimiento para preparar esta receta orgánica es el siguiente:
- Tostar los panes.
- Corta cuidadosamente el aguacate en pequeñas rebanadas y procede a ubicarlos sobre las tostadas.
- Cortar el tomate en rebanadas y colócalo sobre el aguacate.
- Agrega sal y pimienta al gusto, luego agrega la cucharadita de aceite de oliva en las dos tostadas.
- Sirve cuando empiece a hervir y todos los sabores se integren.
Estas recetas orgánicas son bastante fáciles de realizar. Por ello, recuerda que en Tapería Orgánica Astrid encontrarás todo un menú con más preparaciones orgánicas que te encantarán. Así que ponte en contacto con nosotros para atender de la mejor manera.
