Navidad Fit: Postres saludables y de temporada para terminar el año con dulzura

Navidad Fit: Postres saludables y de temporada para terminar el año con dulzura

Navidad Fit: Postres saludables y de temporada para terminar el año con dulzura

Esta Navidad, regala a tu paladar un viaje a través de los sabores más auténticos de la temporada. En Tapería Orgánica Astrid disponemos de una amplia selección de postres saludables que te transportarán a los momentos más dulces de estas fiestas. Eso sí, sin culpas, porque  cada dulce está elaborado con ingredientes naturales para cuidarte y mantenerte fit. ¡Descubre cuáles son!

¿Por qué debes elegir postres ecológicos en Navidad?

Elegir postres ecológicos en Navidad no solo contribuye a mantener un estilo de vida equilibrado, sino que también refuerza el compromiso con el cuidado del medioambiente y la sostenibilidad. Estas elecciones tienen múltiples beneficios que van más allá del placer de disfrutar de un auténtico manjar.

Respeto por el medio ambiente

Los ingredientes ecológicos se producen respetando los ciclos naturales de los cultivos, sin emplear pesticidas ni químicos dañinos. Por lo tanto, si consumes productos de temporada como manzanas, naranjas o frutos secos minimizar la huella de carbono.

Mayor calidad nutricional

Estos alimentos suelen ser más ricos en nutrientes porque se cultivan en suelos más saludables y libres de contaminantes. Por ejemplo, las almendras ecológicas conservan más ácidos grasos saludables, y las especias como la canela o el jengibre ecológico tienen propiedades antiinflamatorias más concentradas.

Alternativas más saludables para nuestro bienestar.

Estos postres evitan el uso de ingredientes ultraprocesados, como harinas refinadas o azúcares blancos. Sustituir estos componentes por endulzantes naturales como dátiles o sirope de agave, mejora la digestión y evita picos de glucosa.

Propuestas de postres veganos de temporada para estas fiestas

En esta época de celebraciones, no hay nada como un postre para endulzar los momentos especiales con amigos y familiares. Y ahora, gracias a la creciente popularidad de la cocina vegana, puedes disfrutar de postres irresistibles de temporada, y sin ingredientes de origen animal.

Pannacota con frutos rojos: Frescura y elegancia en cada cucharada

La pannacota con frutos rojos es el postre ideal para quienes buscan algo ligero y sofisticado en estas fechas. Esta delicia italiana, adaptada con ingredientes veganos como leche de coco o almendra, combina la suavidad de su base cremosa con el toque ácido y refrescante de los frutos rojos. 

Este postre es una sinfonía de sabores y texturas que deleitará tu paladar. La suavidad de la crema se funde con la acidez de los frutos rojos en cada bocado. Además de ser deliciosa, es una opción saludable gracias a los antioxidantes presentes en las frutas como fresas, frambuesas y arándanos. 

Cheesecake casero con coulis de frutos rojos: Tradición con un giro festivo

El cheesecake casero con coulis de frutos rojos reinventa todo un clásico con un toque navideño. Este pastel, que está preparado con bases de frutos secos y endulzantes naturales, combina la cremosidad del relleno con el intenso sabor del coulis de frutas frescas. 

El contraste entre lo dulce y ácido lo convierte en un postre equilibrado, ideal para sorprender a tus invitados en estas fiestas. Ante todo es una muestra de la tradición de los cheesecakes con la frescura de los ingredientes naturales. Estamos convencidos de que puede ser el postre estrella de cualquier reunión familiar.

Tarta de almendras estilo Santiago: Un homenaje a lo clásico

La tarta de almendras al estilo Santiago es un homenaje a los postres tradicionales españoles. Hecha con harina de almendra, azúcar de coco y ralladura de limón, su textura densa y su aroma cítrico evocan lo mejor de las celebraciones navideñas. Es una propuesta sencilla, pero a la vez elegante que nos conquista con su sabor delicado y textura esponjosa.

Este postre te permitirá saborear esta receta ancestral que forma parte de nuestro recetario. Su sabor intenso y su textura suave te transportarán a las tierras gallegas. lo que lo convierte en una opción inclusiva para todos los comensales. Su sabor auténtico y su decoración con azúcar glas en forma de cruz la hacen una joya para cualquier mesa festiva.

Sopa de chocolate blanco con sorbete de limón: Un toque de creatividad navideña

La sopa de chocolate blanco con sorbete de limón es un postre que mezcla lo mejor de la tradición y la innovación. La cremosidad del chocolate blanco, elaborado con lo mejor de la manteca de cacao y leche vegetal, se equilibra perfectamente con la frescura del sorbete de limón. 

Este postre es ideal para los amantes de los contrastes, puesto que combina la dulzura y acidez en una experiencia única que cerrará cualquier celebración con broche de oro. Además, si se sirve en copas altas y se decora con una ralladura de limón y unas hojas de menta, estamos convencidos de que sorprenderás a tus invitados.

 

La Navidad es el momento perfecto para disfrutar de postres que combinan el sabor, la creatividad y un toque especial de temporada. En Tapería Orgánica Astrid nos apasiona crear experiencias gastronómicas únicas con ingredientes naturales y sostenibles, perfectos para estas fechas tan especiales. Si estás en Málaga, no esperes más para contactarnos y descubrir cómo podemos ayudarte a darle un toque dulce y memorable a tu Navidad.

Organiza ya tu cena de Navidad con amigos

Organiza ya tu cena de Navidad con amigos

Cada año, la cena de Navidad con amigos se convierte en una ocasión perfecta para disfrutar, compartir buenos momentos y, por supuesto, degustar platos deliciosos. Sin embargo, en esta ocasión, podemos ofrecer algo diferente a base de bocados más saludables y orgánicos, que mantengan la tradición, pero cuiden de nuestro bienestar. Te ayudamos a elegir el menú navideño para que este momento sea único e inolvidable.

Menú saludable para esta Navidad: 5 Platos deliciosos con ingredientes frescos y orgánicos

Los ingredientes de temporada son nuestros grandes aliados para preparar una cena navideña deliciosa. En esta época del año, encontramos una amplia variedad de alimentos ricos en nutrientes y sabores intensos para estos platos. Verduras como la calabaza, el kale y las espinacas, junto con frutas como la granada y los cítricos, no solo añaden color y frescura, sino que también están en su mejor momento de maduración. Cualquiera de estas opciones son perfectas para esta ocasión, no obstante, te dejamos algunas ideas para inspirarte.

Ensalada de kale, granada y nueces caramelizadas

Aprovecha la temporada del kale y la granada para crear una ensalada festiva y nutritiva. Mezcla el kale fresco con semillas de granada, nueces caramelizadas con miel, y añade una vinagreta de mostaza y limón para un toque de acidez. Por si lo desconoces, esta variedad de col es una excelente fuente de antioxidantes, vitaminas A, C y K, y fibra, que favorece la salud digestiva y fortalece el sistema inmunológico. 

Sopa cremosa de calabaza y jengibre

La calabaza, abundante en esta época, es ideal para elaborar una sopa suave y reconfortante. Además, si añades jengibre fresco para darle un toque especial, también vas a potenciar sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Es un plato perfecto para iniciar la cena con un plato sabroso y ligero, y dejar hueco para el segundo plato y el postre.

Hojaldre de espinacas, setas y queso de cabra

El hojaldre de espinacas, setas y queso de cabra es una combinación equilibrada que aporta sabores intensos y texturas variadas. Las espinacas son ricas en hierro y antioxidantes, las setas añaden fibra y un sabor terroso. Además, el queso de cabra proporciona un toque cremoso y ácido que complementa los demás ingredientes, sin obviar que es más fácil de digerir que otros quesos. Este plato resulta nutritivo y perfecto para esta cena festiva.

Lomo de salmón al horno con glaseado de cítricos

El lomo de salmón al horno con glaseado de cítricos combina los ácidos grasos omega-3 del salmón, esenciales para la salud cardiovascular y cerebral, con la frescura y acidez de los cítricos, que realzan su sabor y aportan vitamina C y antioxidantes. Esta preparación nutritiva con sabor a mar es perfecta para una comida saludable, ya que el glaseado añade un toque festivo sin sobrecargar el plato en calorías.

Peras al vino tinto especiado

Las peras al vino tinto especiado son un postre ideal porque combina la dulzura natural de la fruta con los aromas profundos del vino y las especias. Aunque el vino se reduce naturalmente para formar un almíbar exquisito, no deja de tener un sabor intenso y muy agradable en el paladar. Además, a diferencia de otros postres más laboriosos, es muy fácil de preparar.

En conclusión, si quieres preparar una cena navideña saludable y orgánica con tus amigos, no tiene por qué ser complicado. Estos ingredientes frescos de temporada, además de respetar el medioambiente, son ideales para este tipo de menú. En Tapería Orgánica Astrid tienes a tu disposición una carta de temporada con los mejores productos de la tierra. ¡Echa un vistazo a nuestra amplia variedad de platos y tapas!

Bocados de otoño: Descubre las recetas más saludables

Bocados de otoño: Descubre las recetas más saludables

El otoño es un momento perfecto para reflexionar sobre nuestra alimentación. Con la caída de las temperaturas y el cambio de luz, el cuerpo tiende a adaptarse, y es importante proporcionarle los nutrientes adecuados para mantener su equilibrio. Es una oportunidad magnífica para cuidarte y aprovechar al máximo los productos orgánicos de temporada. ¡Descubre las recetas y alimentos más saludables!

¿Por qué el otoño es un buen momento para cuidar tu alimentación?

El otoño es una estación propicia para prestar atención a nuestra alimentación, ya que ofrece una amplia variedad de productos frescos y nutritivos que enriquecen tu dieta.  A medida que los días se hacen más cortos y las temperaturas descienden, es muy común incluir alimentos de temporada, pero si son orgánicos, tu salud se verá mayormente beneficiada.

Variedad de alimentos de temporadaDurante esta estación, podemos disfrutar de una amplia variedad de frutas, verduras y hortalizas ricas en nutrientes, como la calabaza, las manzanas, las peras, las batatas y las coles. Estos alimentos nos ayudan en una dieta equilibrada y saludable.

Introduce alimentos orgánicos en tu dietaEste tipo de alimentos no solo es aconsejable por su sabor auténtico, sino que ofrecen mayores beneficios para la salud. Al ser cultivados sin pesticidas ni fertilizantes químicos, mantienen intactos sus nutrientes esenciales, lo que se traduce en una mayor concentración de vitaminas, minerales y antioxidantes.

Alimentos de otoño que no pueden faltar en tu mesa

Con la llegada del otoño, la naturaleza nos ofrece una abundante selección de alimentos que contribuyen a reforzar nuestro sistema inmunológico y a preservar nuestra salud. Veamos cuáles son los más apropiados para esa receta casera exquisita y saludable.

Calabaza. Esta propuesta es ideal para sopas, purés y postres, además te ayuda en la digestión por su contenido en fibra y protege la piel gracias a sus antioxidantes.

Manzanas y peras

Estas frutas no solo son deliciosas, sino que también aportan fibra y vitamina C. Son perfectas para snacks saludables o para preparar compotas sin azúcar añadida.

Coles y brócoli

¿Sabías que estas hortalizas son ricas en glucosinolatos? Aunque pueda parecer algo muy técnico, según los estudios pueden ayudar a prevenir ciertos tipos de cáncer. Además, contienen sulforafano, un potente antioxidante que contribuye a la desintoxicación del organismo y a la protección celular.

Zanahorias

Esta es otra de las hortalizas más populares de esta temporada. Destacan por ser una fuente importante de vitamina A, lo que favorece la salud de la piel y los ojos, esenciales en los meses de frío.

Tapas y bocados sabrosos para degustar en otoño

Después de conocer cuáles son los alimentos de temporada, te ofrecemos algunas ideas de tapas y bocados que puedes degustar utilizando productos orgánicos. Estas recetas son sencillas y resaltan los sabores de la temporada:

Tostas de calabaza asada y queso de cabra. Es una receta sencilla con pan integral, calabaza orgánica asada al horno, queso de cabra desmenuzado, aceite de oliva, sal y pimienta.

Brochetas de brócoli y tomates cherry. Los amantes del brócoli están de suerte porque pueden conseguirlo fácilmente y combinarlo con tomates cherry orgánicos, aceite de oliva, sal, ajo y pimienta. Tan solo hay que tener paciencia para ensartar bien estos alimentos en el palillo.

Croquetas de col rizada y queso. Estas delicias son un auténtico manjar. Además, una propuesta diferente a base de col rizada orgánica, queso feta, harina de avena, huevo y pan rallado.

Pimientos del piquillo rellenos de quinoa. Este platillo también es exquisito, sobre todo por esta combinación de sabores del dulzor natural del pimiento y la sensación terrosa de la quinoa. Estos pimientos además se pueden rellenar con espinacas, cebolla, ajo y especias al gusto.

Tartar de manzana y nueces. Este delicioso bocado combina la frescura y la textura. Destaca por el sabor suave y dulce de la fruta, complementado por el crujido de las nueces, un contraste perfecto por su gusto terroso y tostado.

En definitiva, estas tapas no solo son deliciosas, sino que también son una forma excelente de disfrutar de los productos orgánicos de temporada, brindando frescura y sabor a tu mesa. En Astrid Tapería Orgánica te invitamos a descubrir las recetas y alimentos más saludables de otoño.  Contacta con nosotros o visita nuestro restaurante para probar alguna de las últimas tendencias. ¡Buen provecho!

 

Tapería orgánica: elaboraciones con sabor a mar

Tapería orgánica: elaboraciones con sabor a mar

Con el consumo de comida orgánica, puedes mantener un estilo de vida más saludable, ya que, no estarás introduciendo a tu cuerpo sustancias químicas. Elige lugares como nuestra tapería orgánica, y verás un cambio radical en tu salud, tu cuerpo, en definitiva, te lo agradecerá.

Y si no tienes la más mínima idea del tipo de comida que encontrarás en la Tapería orgánica, no te preocupes. Porque seremos tú mejor guía y te daremos un paseo por todo lo que pueden ofrecerte.

Carta de temporada de la Tapería Orgánica

Si quieres probar los mejores platos con sabor a mar, no hay mejor lugar que esta una tapería que ya tiene tradición en lo sano. Tenemos la carta más variada, las preparaciones más saludables y utilizan los ingredientes más frescos.

Algunas de las alternativas de platos con un auténtico sabor a mar que puedes degustar en la tapería son:

  • Un salmón marinado en limas a la plancha con alioli, polvo de alga nori y verduras al dente.
  • En caso de que seas un amante de los menus más picantes, te encantará el salmón al curry Thaï con verduras al dente y arroz integral.
  • Otra increíble alternativa es el Wok de salmón con noodles, coco, tamari y verduritas al dente.
  • ¿Qué te parece un campero de salmón ahumado?, con pan casero, mayonesa especiada, queso, hojas verdes, tomate, cebolleta confitada.

El mejor catering ecológico de Málaga

Si tienes un evento y quieres deslumbrar a todos sirviendo solo comida saludable, completamente orgánica, solo tienes que comunicarte y en nuestra Taperia Orgánica te daremos respuesta a todas tus necesidades.

Algo que permite marcar la diferencia en cada uno de los ingredientes que se utilizan para preparar los mejores platos, es que estos son 100% españoles, frescos y de temporada.

El uso de productos de calidad, permite ofrecer para tus fiestas, reuniones, para empresas y para cualquier ocasión, un catering único, donde cada alimento preparado conserva su olor y sabor.

¿Qué ventajas aporta a nuestro cuerpo la comida orgánica?

No hay lugar a dudas que es la solución para la mayoría de los inconvenientes alimenticios. Para todos esos malestares que pueden desarrollarse en nuestro organismo, producto de una mala alimentación.

Son muchos los beneficios de elegir una alimentación de este tipo, por ejemplo:

  • Estamos hablando de alimentos que están libres de pesticidas, fertilizantes, en resumen, son mucho más saludables, no contienen ningún tipo de sustancia tóxica.
  • Estarás consumiendo mucho más nutrientes con cada alimento que lleves a tu boca, así como grasas completamente saludables.
  • Degustarás alimentos con un sabor más natural, real, porque todos los ingredientes conservan sus aromas y sabores naturales.

Por si fuera poco, al decantarte por este tipo de alimentos, estarás contribuyendo con el cuidado del medio ambiente, porque apostarás por una producción de ingredientes libre de plaguicidas e insecticidas.

¿Aún no has probado un platillo 100% orgánico?, acércate a la tapería orgánica y echa un vistazo a nuestro menú. Podrás ver una de las más variadas alternativas y cada una de estas tiene la garantía de ser preparada con los mejores ingredientes del área. Por que nos importas Tú y tu salud (Nosotros nos ocupamos de las tapas),

Descubre nuestros desayunos llenos de color

Descubre nuestros desayunos llenos de color

En Tapería Astrid tenemos desayunos orgánicos que con tan solo verlos, dan ganas de comerlos. ¡Son pura vida! Ofrecemos desayunos que no solo son deliciosos, sino también saludables y respetuosos con el medio ambiente. Nuestro compromiso con ingredientes orgánicos frescos y de alta calidad garantiza una experiencia matutina llena de sabor y vitalidad. Sumérgete en un mundo de opciones deliciosas y coloridas que te dejarán listo para enfrentar el día con energía y vitalidad.

Desayunos frescos y además, sostenibles:

En Tapería Orgánica Astrid, entendemos la importancia de comenzar el día con ingredientes frescos y nutritivos. Nuestros desayunos orgánicos están preparados con productos locales y de temporada. ¿En qué se traduce esto? Garantiza el máximo sabor y frescura en cada bocado. Además, nos comprometemos a utilizar ingredientes sostenibles y respetuosos con el medio ambiente, contribuyendo así a un mundo más saludable y ecológico. Algo que no solo notara la tierra en la que vivimos, sino tu propia salud.

Desde los clásicos hasta los más innovadores, encontrarás una amplia variedad de opciones para satisfacer todos los gustos y necesidades dietéticas.

¿Eres amante del pan tostado con tomate y aceite de oliva?

¿O prefieres comenzar tu día con unos deliciosos panqueques sin gluten con plátano y agave?

Sea cual sea tu preferencia, estamos seguros de que encontrarás algo que te encantará en nuestro menú de desayunos orgánicos

Opción de té y café

Acompaña tu desayuno con una taza de café recién hecho o un reconfortante té herbal. Nuestro café orgánico está elaborado con granos de alta calidad, cuidadosamente seleccionados para brindarte una experiencia de sabor inigualable.

¿Prefieres algo más relajante? Mira toda nuestra selección de tés herbales, cada uno cuidadosamente preparado para ofrecerte una experiencia única de bienestar y relajación en cada sorbo.

Mira alguno de nuestros desayunos orgánicos

Algunos de los desayunos que podrás disfrutar en nuestra tapería son:

Desayuno Orgánico Tradicional:

  • Pan casero tostado con tomate y aceite de oliva
  • Café o té
  • Zumo de naranja ecológico 200 ml

Desayuno vegetariano:

  • Tostada de pan casero con hummus y aguacate
  • Café o té
  • Zumo de naranja ecológico 200 ml

Desayuno energizante y vitalizante

  • Yogur con cereales, frutas de temporada y semillas de chía
  • Café o té
  • Zumo de naranja ecológico 200 ml

Tenemos mucho más esperándote

Ofrecemos una variedad de opciones para que puedas adaptar tu desayuno a tus preferencias individuales. ¿Quieres agregar un toque extra de cremosidad con aguacate a tu tostada? ¿O tal vez prefieres añadir un poco de salmón ahumado a tu plato de yogurt y cereales? Con nuestras opciones de extras, puedes crear el desayuno perfecto para ti.

Para todos los gustos y personas

No importa: no importa que estés buscando una opción rápida y nutritiva para llevar contigo  de camino al trabajo o prefieras sentarte y disfrutar de un desayuno relajado en nuestra tapera: en Tapería Orgánica Astrid tenemos todo lo que necesitas para comenzar tu día de la mejor manera posible.

¡Tu cuerpo y tu paladar te lo agradecerán!

El poder de los frutos secos en una alimentación orgánica

El poder de los frutos secos en una alimentación orgánica

Hoy exploraremos el poder de los frutos secos en una alimentación orgánica, desentrañando sus beneficios, su papel en este estilo de vida y también cómo Tapería Orgánica te puede ayudar a obtener una experiencia culinaria única.

En un mundo cada vez más consciente de la importancia de una alimentación saludable y sostenible, Tapería Orgánica es ese aliado que estabas buscando, desde hace ya un gran lapso de tiempo ha estado guiando a aquellos que buscan nutrir su cuerpo y alma de una manera saludable, más allá de simplemente satisfacer el hambre.

Beneficios de los frutos secos en una alimentación orgánica

Imagínate por un momento el crujido satisfactorio de un puñado de almendras recién tostadas, o el dulce sabor de los higos secos. Estas son solo algunas de las experiencias sensoriales que ofrecen los frutos secos, son una experiencia que va más allá de simplemente alimentar el cuerpo. Te brindan vitalidad, aumentan tu sistema inmunológico, combaten el estreñimiento, ayudan a la pérdida de peso, entre otras tantas características.

Además de todo ello, los frutos secos pueden consumirse en cualquier momento, durante los descansos, a mitad de las comidas o en el desayuno. Pueden ser consumidos por personas de todas las edades, destacar también que la vida útil de estos productos es alta.

Los frutos secos, con su diversidad de sabores, texturas y nutrientes, han sido venerados a lo largo de la historia por diversas culturas como un tesoro de la naturaleza. En Tapería Orgánica, esta veneración se transforma en una pasión por ofrecer productos de la más alta calidad, cultivados con amor y respeto por la tierra. ¡Por que estamos para ti y para el medio ambiente!

¿Pero qué hace que los frutos secos sean tan especiales en una alimentación orgánica? ¿Cuál es su papel en este estilo de vida que busca no solo alimentar el cuerpo, sino también nutrir el alma?

El poder de los frutos secos en una alimentación orgánica

Los frutos secos son una fuente invaluable de nutrientes, ofreciendo una combinación única de grasas saludables, proteínas, fibra y una variedad de vitaminas y minerales esenciales. Desde las grasas monoinsaturadas que promueven la salud del corazón hasta el magnesio que apoya la función muscular y nerviosa, los frutos secos son un tesoro nutricional que no debe pasarse por alto. Si tienes dudas, chequea nuestro contenido: Preguntas frecuentes sobre la comida orgánica.

Pero más allá de sus beneficios nutricionales, los frutos secos también desempeñan un papel crucial en una alimentación orgánica al ser cultivados de manera sostenible y respetuosa con el medio ambiente. En Tapería Orgánica, entendemos la importancia de esta conexión entre la tierra y la mesa, y nos enorgullece ofrecer una variedad de frutos secos cultivados de esta manera, sin pesticidas ni productos químicos dañinos.

Anteriormente lo abordamos muy por encima, aquí te explicamos detalladamente el poder de los frutos secos.

Beneficios de los frutos secos en una alimentación orgánica

Los frutos secos son una presea de la naturaleza, cada uno aportando una gama única de beneficios para la salud. Desde fortalecer el sistema inmunológico hasta mejorar la salud ósea, estos alimentos son verdaderamente versátiles y poderosos.

Las almendras, por ejemplo, son una excelente fuente de antioxidantes y minerales como el magnesio, que fortalecen el sistema inmunológico y promueven una buena salud en general. Por otro lado, las ciruelas pasas son ricas en fibra, lo que mejora considerablemente la digestión y ayuda a mantener el intestino y el estómago en buen estado.

Asimismo, las nueces son conocidas por ayudar en la pérdida de peso debido a su perfil nutricional superior y su capacidad para mantener un metabolismo saludable. Pero también, para la salud cardiovascular. Contienen ácidos grasos omega-3 y otros nutrientes que ayudan a reducir la presión arterial, controlar el colesterol y prevenir enfermedades cardíacas.

Cuando se trata de propiedades anti-envejecimiento para la piel, los pistachos son una excelente opción. Sus nutrientes ayudan a combatir los signos del envejecimiento y a mantener la piel radiante y saludable.

Y para mejorar la memoria y el sueño, los anacardos son una excelente opción. Promueven un mejor sueño y mejoran el rendimiento cognitivo, lo que los convierte en un excelente bocadillo antes de acostarse. Así que, ¡Desayunos llenos de color, te vendrían bien!

Compromiso con la salud y el bienestar:

Pero, una alimentación orgánica no se trata solo de nutrir nuestro cuerpo, sino también de nutrir nuestra conciencia y nuestra conexión con el mundo que nos rodea. Es un compromiso con la salud y el bienestar, tanto para nosotros como para el planeta.

Así que la próxima vez que busques una experiencia culinaria que vaya más allá de simplemente satisfacer el hambre, te invitamos a visitarnos en Tapería Orgánica y descubrir el verdadero poder de los frutos secos en una alimentación orgánica.

Nuestro equipo está listo para guiarte en este viaje hacia una vida más saludable y consciente. ¡No dudes más y únete a nuestra comunidad de amantes de la buena comida y el bienestar!

Sumérgete en el mundo de Tapería Orgánica y descubre el verdadero poder de los frutos secos. Desde nuestras almendras crudas hasta nuestros ricos desayunos, cada bocado es una celebración de la vida y la naturaleza en su forma más pura.

Dieta orgánica: Alimentos más comunes y versátiles

Dieta orgánica: Alimentos más comunes y versátiles

En este artículo te vamos a enseñar una lista de los alimentos más comunes y versátiles en una dieta orgánica, los cuales serán tus mejores aliados para iniciarte y disfrutar al máximo de este tipo de alimentación.

Una dieta orgánica se basa en el consumo de alimentos con productos naturales, libres de pesticidas y químicos, los cuales pueden ser dañinos para la salud. Estos alimentos orgánicos son una excelente alternativa para mejorar tu salud y bienestar, a continuación, conocerás aquellos que te darán una gran variedad de opciones a la hora de preparar tus platos.

Dieta orgánica alimentos más comunes y versátiles

Frutas y verduras frescas

En una dieta orgánica, las frutas y verduras frescas son fundamentales. Estos alimentos, cultivados sin el uso de pesticidas ni herbicidas tóxicos, son mucho más saludables para el organismo y para el medio ambiente. Además, las frutas y verduras orgánicas son ricas en nutrientes y vitaminas esenciales para el cuerpo. Y si quieres profundizar en una opción bastante versátil para preparar tus platos, el aguacate o palta como también se le conoce.

Granos enteros

Los granos enteros son una gran fuente de nutrientes para tu dieta orgánica. Aquí destacamos opciones como el arroz, la avena o la quinoa, con proteínas, fibras y minerales para tu cuerpo, además de ser muy ricos complementan un gran número de preparaciones orgánicas.

Legumbres orgánicas

Las legumbres orgánicas son una gran fuente de proteína vegetal, opciones como los frijoles, lentejas y garbanzos, son ricos en nutrientes. Las legumbres son además muy versátiles y la podrás usar en una gran variedad de platos, desde sopas o guisos hasta ensaladas y hamburguesas vegetarianas.

Hierbas y especias orgánicas

Las hierbas y especias orgánicas son un muy importantes, y es que en una dieta orgánica te darán la posibilidad de agregar mejor sabor y aroma a las comidas. Opciones como el orégano, el tomillo, albahaca, romero, jengibre, cúrcuma y la canela, son las más utilizadas.

Las frutas y verduras frescas, los granos enteros, las legumbres y frutos secos, e incluso, la carne y huevos de animales criados en pasturas orgánicas o la leche orgánica de vacas criadas en pasturas orgánicas, son in duda algunos de lo alimentos más utilizados por los seguidores de esta dieta.

Frutos secos orgánicos

Frutos secos orgánicos

Los frutos secos son fuente importante de grasas saludables, proteínas y fibra. Dentro de una dieta orgánica, los frutos secos deben estar presentes, podrá elegir entre almendras, nueces o los deliciosos pistachos. Los frutos secos también son una excelente opción para que disfrutes de un snack para tu día a día.

También puede ser interesante el consumo de pescado salvaje, una importante fuente de proteínas y ácidos grasos omega-3. Todas estas alternativas te ayudarán a iniciarte en la gastronomía vegana.

En todo caso, debes tener claro que apostar por una dieta orgánica es una forma fácil de mejorar la calidad de tu vida y proteger tu salud. Y desde Tapería Orgánica Astrid tenemos a tu disposición la mejor carta en preparaciones orgánicas que te van a permitir disfrutar al máximo de lo que te puede ofrecer este tipo de alimentación. ¡Consultanos!

El vegetarianismo: presente y futuro de la comida orgánica

El vegetarianismo: presente y futuro de la comida orgánica

Desde Tapería Orgánica Astrid queremos profundizar un poco acerca del presente y futuro de la comida orgánica y el vegetarianismo en el mundo, pero especialmente en España, donde el movimiento está creciendo cada vez más.

El vegetarianismo es una elección dietética que implica a las personas a abstenerse del consumo de carne. Detrás de ello hay varios motivos, por un lado, hay personas que apuestan por el vegetarianismo por el tratamiento que la industria le da a los animales y el impacto que llega a tener en la naturaleza. Sin embargo, otras personas lo hacen por un tema de salud, y es que este tipo de alimentación, por ejemplo, ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, cáncer o diabetes. E incluso, los niños también se pueden beneficiar con alimentos orgánicos.

El vegetarianismo Presente y futuro de la comida orgánica

La actualidad del vegetarianismo

En este punto partimos de un dato que, a pesar de que no hay datos en específico al respecto, se estima que alrededor de un 5-8 % de la población mundial es vegetariana. Asimismo, estamos en un contexto donde existen argumentos bastante sólidos en favor de una dieta orgánica y el vegetarianismo, los cuales destacan los beneficios para la salud y el bienestar de los animales.

En las últimas décadas existió un importante crecimiento de movimientos ambientalistas, donde las personas cada vez reconocían el impacto negativo de la agricultura animal en el ambiente, motivo que les llevó a apostar por el vegetarianismo como una manera de reducir su huella ecológica.

Un importante avance fue la llegada de los productos plant based en el mercado, en la actualidad, ya podemos encontrar una gran variedad de productos orgánicos basados en vegetales y sobre todo, una gran conciencia acerca de los derechos animales. En este artículo de nuestro blog, conocerás algunos superalimentos que podrás incluir en tu dieta.

Futuro del vegetarianismo

Futuro del vegetarianismo

El futuro del vegetarianismo se ve prometedor, siendo una tendencia global en crecimiento. Si bien cada quien, apuesta por este movimiento de maneras diferentes, haciendo una transición al veganismo o sin llegar a ese punto, la verdad es que cada vez se apuesta con mayor fuerza por este estilo de vida orgánico libre de productos de origen animal, especialmente en la población joven.

La tendencia veggie continúa con un crecimiento continuo y se espera que la cantidad de personas veganas sigan creciendo en todo el mundo gracias al importante cambio social que estamos viviendo. Lugar donde la alimentación está en el núcleo de muchos problemas sociales y humanos: el hambre, crisis climática, la contaminación, el maltrato animal, del sector salud y demás.

Toda esta situación a causado una revolución en el sector alimentario desde un punto de vista industrial. En la actualidad las creaciones de productos como sustitutivos a las carnes y lácteos, cada vez son más capaces de crear productos similares en sabor y textura. Algo que sin duda hará que resulte más fácil para las personas llevar a cabo esa transición hacia una dieta vegetariana o vegana.

Desde Tapería Orgánica Astrid también queremos ayudarte al respecto. Por ello, y en nuestro menú, podrás encontrar una gran variedad de alternativas de comida orgánica. Preparaciones bastante deliciosas que te harán disfrutar de una dieta orgánica de la mejor manera.

Los beneficios de incluir alimentos orgánicos en la alimentación infantil

Los beneficios de incluir alimentos orgánicos en la alimentación infantil

Vivimos en una era donde las prisas y el estrés son continuos. Una era donde más que nunca la alimentación de los más pequeños debe ser vista al detalle. De ahí la importancia de incluir alimentos orgánicos en la alimentación infantil.

Y es que, los beneficios de la alimentación orgánica no solo se enfocan en los adultos. Es importante que los niños, desde pequeños, sean conscientes de saber que incluir alimentos orgánicos es bueno tanto para ellos como para el propio medio ambiente. 

Es así como conseguiremos que las generaciones futuras sepan ver en cada aguacate, en cada col cosechada o en cada hortaliza recogida, fuente de vida y salud.

Incluir alimentos orgánicos en la alimentación infantil equivale a esto:

Cultivar su salud desde el principio

Los alimentos orgánicos son cultivados sin el uso de pesticidas y fertilizantes sintéticos, asegurando que cada bocado sea una fuente de nutrientes puros y esenciales. En TaperiaOrgánica, apostamos por platos que no solo llenen el estómago, sino que les den una mejor vida, aportando las vitaminas y minerales esenciales de la manera más natural posible.

Además, la ausencia de residuos de pesticidas en los alimentos orgánicos no solo beneficia a los niños a nivel nutricional, sino que también protege sus cuerpos de posibles efectos nocivos.

Despertar sus sentidos

La autenticidad de los alimentos orgánicos se traduce en sabores más ricos y vibrantes. Cada plato se convierte en una aventura de sabores diseñada para cautivar los paladares jóvenes. Desde jugosas frutas hasta verduras frescas, queremos que cada comida sea una experiencia sensorial que deje una impresión duradera (y positiva) en todos los niños.

Y es que, exponer a los niños a una variedad de sabores desde una edad temprana puede influir en sus preferencias alimenticias a lo largo de la vida. ¡Casi nada!

Fomentar hábitos sostenibles

Al elegir alimentos orgánicos, no solo estamos invirtiendo en la salud de los niños, sino también en el bienestar del planeta. Promovemos prácticas agrícolas sostenibles que respetan el medio ambiente y preservan la tierra para las generaciones futuras. Elegir alimentos orgánicos es, por tanto, una contribución a un futuro más verde.

Dar un extra de energía

La alimentación orgánica no solo se trata de nutrir el cuerpo, sino también de mantener niveles de energía estables. Dar alimentación orgánica a los niños es darle energía extra. Una energía que el niño usará para enfrentarse a mil y una aventuras donde cada experiencia le formará y se convertirá en un nuevo aprendizaje.

En Taperia Orgánica, estamos realmente orgullosos de poder fomentar valores como estos, desde la tierna infancia de cada niño. Creemos fervientemente que cada bocado cuenta cuando se trata de construir un futuro mejor.

Te invitamos a ti, y a tus pequeños a visitar nuestra Tapería Orgánica Astrid. Si lo prefieres puedes contactar con nosotros para conocer más información. 

¡Te vamos a sorprender!

 

¡Descubre la versatilidad y los beneficios del aguacate!

¡Descubre la versatilidad y los beneficios del aguacate!

El aguacate es una deliciosa fruta que tiene grandes beneficios para nuestra salud, se trata de uno de los alimentos más versátiles del mercado, motivo por el cual es un imprescindible en Tapería Orgánica Astrid. Su textura cremosa y sabor suave lo hacen un alimento muy versátil, lo que lo convierte en complemento perfecto de muchos de nuestros platos.

El aguacate es un alimento originario de América Central y del Sur, se trata de un producto cultivado durante miles de años por los nativos de esta región del mundo.

Beneficios del aguacate:

El aguacate es conocido por ser una excelente fuente de grasas saludables, se trata de un alimento altamente beneficioso para el corazón que puede ayudar a reducir el colesterol.

También es una fruta rica en vitamina K, vitamina E, potasio y ácido fólico, que desempeña un papel fundamental en el mantenimiento de la salud de nuestros huesos. Los beneficios principales de esta fuente excepcional de nutrientes serían:

  1. Grasas Saludables: El aguacate es un alimento rico en grasas monoinsaturadas, grasas que son altamente beneficiosas para el corazón y ayudan a reducir el colesterol.
  2. Fibra: este alimento es también una gran fuente de fibra, lo que favorece una correcta digestión y puede ayudar a prevenir el estreñimiento.
  3. Vitaminas y minerales: el aguacate contiene antioxidantes, claves para reducir la probabilidad de desarrollar enfermedades cardiovasculares y neurodegenerativas.
  4. Ayuda a la pérdida de peso: a pesar de su contenido calórico, numerosos estudios dictan que el aguacate ayuda a reducir al apetito gracias a su sensación de saciedad. Como resultado, se considera un complemento perfecto en toda dieta para aquellas personas que intentan reducir de peso.
  5. Piel sana: la vitamina el ácido fólico de este alimento ayuda a mantener una piel hidratada y radiante.

El aguacate en nuestra cocina:

En Tapería Orgánica Astrid, incorporamos el aguacate en una variedad de platos deliciosos y saludables. Desde nuestros clásicos guacamoles frescos y salsas cremosas hasta nuestras ensaladas abundantes y tostadas gourmet, el aguacate siempre ocupa un lugar destacado en nuestro menú. Siempre existe una manera inteligente de aprovechar esa textura rica y sabor suave en una receta.

Tras haber mencionado algunos de los innumerables beneficios de los aguacates, aprovecharemos este artículo para hablar también de algunas de las recetas más populares y sencillas que se pueden hacer con este versátil alimento.

Elaboraciones Creativas con Aguacate para hacer en casa

  1. Tosta de Aguacate y Tomate: Como su propio nombre indica, se trata de una simple rebanada de pan crujiente, aguacate maduro partido en rodajas, tomates frescos y una pizca de sal marina. Esta simple elaboración estará a la altura de toda comida familiar.
  2. Ensalada de Aguacate y Frijoles Negros: Una combinación refrescante de aguacate y frijoles negros es siempre una buena opción. Esta elaboración va acompañada también de maíz, tomate, cilantro y vinagreta de lima.
  3. Salsa de Aguacate y Cilantro: Esta salsa sirve de complemento para gran variedad de preparaciones, está elaborada por aguacate maduro, cilantro fresco, cebolla, chiles, y un toque de lima. Es ideal para acompañar con unos buenos nachos caseros.
  4. Tacos de Aguacate a la Parrilla: Se trata de deliciosos tacos aptos para todos los públicos, ya que sus ingredientes principales son totalmente veganos. Los tacos están rellenos de aguacate a la parrilla, pimientos, cebolla y un toque de salsa picante.
  5. Helado de Aguacate: No podríamos dejar de mencionar el postre. Aunque el helado generalmente tiene muchas calorías, todo depende de los ingredientes utilizados para elaborarlo, los productos naturales para nada son perjudiciales para nuestra salud y por tanto tampoco los helados elaborados con ellos. El helado de aguacate es cremoso y refrescante, endulzado con un toque de miel orgánica.

Si quieres saber más sobre estas preparaciones, visita nuestra web o contáctanos directamente.

Ya sea que lo disfrutes en una tosta, en una ensalada o incluso en un postre, el aguacate es un alimento que puede elevar tus comidas a un nivel superior. Haciéndote sentir más satisfecho física y emocionalmente.

Para la próxima vez. ¡No lo dudes! En Tapería Orgánica Astrid podrás disfrutar de nuestras creaciones con aguacate y experimentar por ti mismo los innumerables beneficios de esta fruta. Clica en este enlace y contáctanos directamente.

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